Posusje.net

6 osvježavajućih pravila za pakleno vruće dane

Korisnička ocjena:  / 0

Plivanje i ispijanje ledene kave/soka u hladu najljepši je način provođenja ljetnih dana, ali samo za one koji su na moru...
Svakim danom je sve toplije, a iako nam se tijelo polako privikava na visoke temperature, na plus 30 se nikad nećemo osjećati sasvim ugodno. Evo nekoliko pravila koja vam mogu pomoći da se na ispravan način osvježite:

Kako izaći iz depresije ili pomoći nekome

Korisnička ocjena:  / 1

Kada uđete u stanje depresije, neraspoloženja koje vas prati gubitkom i voljom za životom izazvanog emotivnim neispunjavanjem, mislite da nema izlaza. Ako se to desi osobi iz vaše blizine, osjećati ćete se nemoćno da joj pomognete. Izlaz postoji, ali to traje dosta dugo. Kako se depresija stvarala  postepeno, tako ćete to i morati postepeno riješavati.

Kako se zaštititi od sunca?

Korisnička ocjena:  / 0

Zaštita kože

Posljednih deset godina sve se više govori o negativnom učinku prekomjernog izlaganja sunčevim zrakama. UV zrake djeluju na pigment kože i omogućuju njezino tamnjenje, ali u koži izazivaju i stvaranje slobodnih radikala, odnosno visokoreaktivnih molekula koje oštećuju stanice kože te dovode do prijevremenog starenja i malignih oboljenja kože.
Tamnjenje kože (pigmentacija) nastaje kao posljedica stimulacije melanocita. To su stanice u koži koje pod utjecajem UV zraka stvaraju melanin, pigmentnu bjelančevinu koja uzrokuje tamnjenje kože, ali je i štiti od štetnog utjecaja sunčevih UV zraka. Važno je znati da se tijekom života broj melanocita (prirodne zaštite), smanjuje svakih 10 godina za 10%. Broj i aktivnost melanocita individualno varira, a postoje i regionalne razlike.